育毛、毎日のお手入れはこのように
僕の場合は、まず朝起きたらシャワーを浴びるので、その時に、お湯で頭を洗いながらよくマッサージをします。このときはシャンプーは使いません。
基本的に朝シャンはしません。シャンプーは一日一回で十分なので、夜寝る前にしています。その理由は以下の2つです。
2、一日活動しているあいだに、汗をかいたり、汚れがついたりする
朝は、暖かいお湯だけでよーくマッサージです。そしてシャワーから出たら、ロゲインを頭頂部にすりこんで（ロゲインは主に頭頂部に効果があるので）再びマッサージです。朝はそれだけです。
そして、夜、仕事が終わって家に帰り、夕食を済ませたら、食後にフィンペシアを１錠と亜鉛、それにHattoやノコギリヤシなどの育毛サプリを飲みます。
そして一息ついたら、ホホバオイルをよく頭皮にのばし、またまたマッサージをします。これはテレビを見ながらだったり、音楽を聴きながらだったり、とにかくリラックした状態でやります。
このとき、僕はマッサージ用の電動ブラシを使います。一日の間に毛穴にたまった油をゆっくりゆっくり頭皮から絞り出すようにマッサージをします。
そして、就寝の前に風呂に入り、ハーブの育毛シャンプー（現在は高麗人参、甘草、オニサルビアエキス、ツルドクダミ葉エキス 、側柏、九節草、マグワ葉エキスなどのハーブから作られた韓国でも人気のデンギモリ育毛シャンプーを使っています）で頭を洗います。
シャンプーをしながら再び頭皮をマッサージします（この時、電動マッサージブラシを使います）。シャンプーは2度洗いです。1度目で汚れを落とし、2度目は有効成分を頭皮に浸みこませるだめです。
それが終わったら、植物系のトリートメント（メカブトリートメント）で髪に潤いを与えてやります。
そして、お風呂からあがったら、よくタオルドライして、再びロゲインを頭皮にすりこんでマッサージをします。通常は5分〜10分程度やります。
髪が傷んでいるときには椿オイルをつけたりもします。
以上が1日の育毛スケジュールです。日課になってしまえば、どうってことありません、というか逆にやらないと落ち着かなくなります。
１週間もやれば、頭皮の状態が劇的に変化するのがわかります。マッサージするときによくわかるのですが、まず頭皮がやわらかくなってきて、髪にコシが出てきます。
やり始めは、少し抜けますが、それは抜けるべくして抜けている毛なので、気にせずマッサージを続けます。そのうち抜け毛が目に見えて減ります。
頭皮へのマッサージはおそらく育毛効果だけではなく、その他にもいろいろな効果があるようです。なんといっても頭にはたくさんのツボがありますからね。
あとは、生活が乱れ過ぎないように気をつけることですかね。
