髪がすくすく育つための条件とは

髪がすくすく育つための条件
 
まず、髪が育つための、最低必須条件は「酸素」と「栄養素」です。頭皮の皮膚呼吸と血液によってまかなわれる酸素と、サラサラ流れる血液からもたらされる栄養素の二つです。

髪の毛の成長に必要な酸素は、血液からもとり入れられますが、頭皮の皮膚呼吸によってもまかなわれています。

薄毛が気になる人にとって、「皮脂」は大敵であり、脱毛症の原因であると思い込み、根こそぎ取り除く人がいますが、これはとっても危険なことです。

他のページにも書きましたが、適度に皮脂を取り除くことが大切です。もちろん体質に個人差がありますので、よく自分の皮脂の状態を観察しながらい自分にあった育毛法を実践してください。

皮膚の穴から分泌された脂が汗穴から分泌される水分と混じり、保護膜と呼ばれる皮膚膜を作り、それが身体から必要な水分が失われないように保護しているわけです。

ですから、清潔な保護膜によって守られた健康な頭皮は、髪の成長に欠かせないもので、皮脂はその健康な頭皮を作る上で必要なのです。

髪も体の一部ですから、サラサラとした健康な髪には、体の健康を維持するのと同じように、十分な睡眠を取り、規則正しい食生活を送ることが大切です。

睡眠不足が続くと、せっかくつやつやしていた髪もパサついたり、ツヤを失ったりする結果になります。

髪によい食材のページで詳しく述べましたが、体の健康のためにも、バランスの良い食生活を心がけましょう。

偏った食事（コンビニの弁当やインスタント食品など）は、髪にはもちろん、健康にも良くありません。

また、絶食などの危険なダイエットをすると十分なタンパク質がとれなくなり、髪が細くなって抜け毛の原因となります。

最後に、上にも述べましたように酸素と栄養素は、毛細血管から血液で運ばれてくるので、地肌の血行を促すことはとっても大切です。頭のマッサージが発毛によいと言われるのはこのためです。